蔬菜火鸡炒
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份数
- $8
蔬菜火鸡炒
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份数
- $8
食材
主料
- 1汤匙植物油
- 2片薄姜根，切碎
- 🧄 1瓣大蒜，去皮切碎
- 🦃 16盎司熟火鸡肉，切成1/2英寸的立方体
- 2包（每包10盎司）冷冻蔬菜，切碎
- 🧂 1/2茶匙盐
- 🍬 1/2茶匙糖
- 💧 根据需要加水
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在大火上加热平底锅中的油。
3
加入姜、蒜、火鸡、蔬菜和盐。翻炒大约1分钟，使其均匀裹上油。
4
调整火力以防止烧焦。加入糖。如果蔬菜变软，此时停止烹饪。
5
如果蔬菜仍然硬，加入1到2汤匙水，盖上锅盖煮2分钟或直至变软。
6
立即食用，或者如果你想添加酱汁，将酱汁成分混合均匀后，倒在蔬菜和火鸡上，再煮30秒。
营养成分
每份🔥
293
卡路里
- 37g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
如果喜欢，可以使用新鲜蔬菜；相应调整烹饪时间。为了增加风味，在翻炒过程中加入酱油或一汤匙蚝油。剩菜可以在冰箱中存放最多3天，并重新加热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。