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纯素华夫饼

成本 $6.5, 节省 $8

来源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 份数
  • $6.5

食材

  • 湿性材料

    • 💧 6汤匙水
    • 🥛 1¾杯豆奶
    • 🛢 2汤匙菜籽油
    • 1茶匙香草精
    • 🍯 1汤匙龙舌兰糖浆
  • 干性材料

    • 2汤匙亚麻籽粉
    • 🌾 1杯燕麦片
    • 🌾 ½杯通用面粉
    • 🌾 ½杯全麦面粉
    • 4茶匙泡打粉
    • 🧂 ½茶匙盐

步骤

1

根据制造商的说明预热华夫饼机。

2

在碗中将水和亚麻籽粉搅拌在一起,静置以形成亚麻‘蛋’。

3

在搅拌机中将燕麦片混合至像面粉一样的质地。

4

将亚麻混合物、豆奶、通用面粉、全麦面粉、菜籽油、泡打粉、香草精、龙舌兰糖浆和盐加入磨碎的燕麦中;搅拌直至面糊刚刚混合好。

5

将½杯面糊舀入预热好的华夫饼机中。每次烘烤大约5分钟,直到华夫饼呈金黄色且酥脆。

营养成分

每份

🔥

229

卡路里

  • 7g
    蛋白质
  • 33g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

如果喜欢,可以用米浆代替豆奶。确保让亚麻籽粉和水的混合物静置足够长的时间,以形成果冻状的稠度,这样效果最好。为了节省时间,可以提前准备好面糊;将其存放在冰箱中最多可保存24小时。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。