纯素华夫饼
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 份数
- $6.5
纯素华夫饼
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 份数
- $6.5
食材
湿性材料
- 💧 6汤匙水
- 🥛 1¾杯豆奶
- 🛢 2汤匙菜籽油
- 1茶匙香草精
- 🍯 1汤匙龙舌兰糖浆
干性材料
- 2汤匙亚麻籽粉
- 🌾 1杯燕麦片
- 🌾 ½杯通用面粉
- 🌾 ½杯全麦面粉
- 4茶匙泡打粉
- 🧂 ½茶匙盐
步骤
1
根据制造商的说明预热华夫饼机。
2
在碗中将水和亚麻籽粉搅拌在一起,静置以形成亚麻‘蛋’。
3
在搅拌机中将燕麦片混合至像面粉一样的质地。
4
将亚麻混合物、豆奶、通用面粉、全麦面粉、菜籽油、泡打粉、香草精、龙舌兰糖浆和盐加入磨碎的燕麦中;搅拌直至面糊刚刚混合好。
5
将½杯面糊舀入预热好的华夫饼机中。每次烘烤大约5分钟,直到华夫饼呈金黄色且酥脆。
营养成分
每份🔥
229
卡路里
- 7g蛋白质
- 33g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
如果喜欢,可以用米浆代替豆奶。确保让亚麻籽粉和水的混合物静置足够长的时间,以形成果冻状的稠度,这样效果最好。为了节省时间,可以提前准备好面糊;将其存放在冰箱中最多可保存24小时。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。