纯素南瓜薄饼
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 份数
- $8
纯素南瓜薄饼
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 份数
- $8
食材
湿性材料
- 🥛 2杯杏仁奶
- 2汤匙蒸馏白醋
- 5汤匙水
- 2汤匙亚麻籽粉
- 1杯南瓜泥
- 2汤匙椰子油
干性材料
- 2杯多用途面粉
- 2汤匙椰子糖
- 1汤匙泡打粉
- 1汤匙肉桂粉
- 2茶匙小苏打
- 🧂 1茶匙盐
- ¼杯烤熟的切碎山核桃
步骤
1
将杏仁奶和醋倒入量杯中，静置10分钟。在碗中混合水和亚麻籽粉，静置约5分钟直到凝胶状。
2
在中碗中混合面粉、椰子糖、泡打粉、肉桂粉、小苏打和盐；加入杏仁奶混合物、亚麻籽粉混合物、南瓜泥和椰子油搅拌均匀。拌入山核桃。
3
在中高火预热轻涂油的平底锅。将面糊用大勺舀到锅上；煎至表面起泡且边缘变干，大约3到4分钟。翻面再煎至另一面金黄，约2到3分钟。重复操作直至用完所有面糊。
营养成分
每份🔥
288
卡路里
- 6g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用高质量的不粘平底锅以确保均匀加热并轻松翻面。为了增添节日气氛，可以添加肉豆蔻或姜以获得更多的秋季风味。将剩余的薄饼存放在冰箱中，早晨用烤面包机快速加热即可享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。