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纯素烤玉米卷

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 6 份数
  • $10

食材

  • 酱料和基础

    • 1杯压碎的西红柿
    • 1罐（15盎司）绿色玉米卷酱

  • 米饭和豆类

    • 2杯煮熟的白米饭
    • 1罐（15盎司）素食炸豆泥

  • 西红柿和辣椒

    • ½罐（16盎司）切块西红柿和青椒

  • 蛋白质

    • 8盎司切片面筋

  • 奶酪替代品

    • ½包（8盎司）纯素马苏里拉风味奶酪丝

  • 玉米饼

    • 9张（6英寸）玉米饼

步骤

1

将烤箱预热至350华氏度（175摄氏度）。

2

在砂锅底部倒入压碎的西红柿。依次放入1/3的米饭、1/3的豆泥、1/3的西红柿丁、1/3的面筋、1/3的纯素奶酪、1/3的玉米饼和1/3的玉米卷酱，重复叠加三层。

3

在预热的烤箱中烘烤，直到纯素奶酪融化且砂锅加热透彻，大约45分钟。

营养成分

每份

🔥

395

卡路里

  • 22g
    蛋白质
  • 58g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味，在上桌前可以用新鲜香菜或挤一些柠檬汁装饰。剩余的食物可以存放在密封容器中冷冻保存长达3个月。可以用豆腐或天贝代替面筋以增加变化，或者使用豆类作为无大豆的选项。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。