紫薯意式奶冻
成本 $10.5, 节省 $8.5
来源: Recommended by CookGo
- 210 Min
 - 6 份数
 - $10.5
 
紫薯意式奶冻
成本 $10.5, 节省 $8.5
来源: Recommended by CookGo
- 210 Min
 - 6 份数
 - $10.5
 
食材
主要成分
- 1个紫薯(去皮)
 - 🥛 1½杯全脂牛奶,分开使用
 - 🥥 1杯椰奶
 - 🍬 ½杯白砂糖
 - 1包(0.25盎司)无味明胶粉
 
步骤
1
在锅中放入蒸架并加入水至蒸架下方。将水煮沸后,加入紫薯,盖上锅盖蒸约20分钟直到变软。冷却约10分钟直至可以轻松处理。用搅拌机或食品加工器搅打成泥,或者手工捣成泥。
2
将1杯紫薯泥、3/4杯全脂牛奶、椰奶和糖放入搅拌机或食品加工器中;搅打至完全顺滑。
3
将剩余的3/4杯全脂牛奶倒入锅中,撒上明胶粉,静置5分钟。
4
以中小火加热牛奶-明胶混合物,持续搅拌约3到5分钟直至明胶溶解。倒入紫薯混合物并将火调至中火。加热至混合物开始冒蒸汽,期间偶尔搅拌,大约3到5分钟。
5
将混合物倒入单独的玻璃杯或模具中。转移到冰箱冷藏直至凝固,约需3小时。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 5g蛋白质
 - 32g碳水化合物
 - 9g脂肪
 
💡 小贴士
搭配椰丝或新鲜水果食用,增加风味和口感。确保混合物在冷藏前完全顺滑,以获得完美的质地。如果新鲜紫薯不可得,可以用紫薯粉或紫薯酱代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。