莳萝金枪鱼意大利面沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 12 Min
- 12 份数
- $15
莳萝金枪鱼意大利面沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 12 Min
- 12 份数
- $15
食材
意大利面
- 🍝 1（16盎司）小号未煮贝壳意大利面
调料
- 1½杯蛋黄酱
- 🥛 ½杯牛奶
- 2汤匙泡菜汁
- 2茶匙干莳萝
- 🧂 1茶匙盐
- ⅛茶匙黑胡椒粉
蛋白质和蔬菜
- 🐟 2（5盎司）罐装水浸金枪鱼，沥干
- 🧅 ½杯切碎的洋葱（可选）
步骤
1
将一大锅微咸的水煮沸。把意大利面放入锅中，煮8到10分钟至有嚼劲，然后沥干水分。
2
在一个大碗里，搅拌均匀蛋黄酱、牛奶、泡菜汁、莳萝、盐和胡椒。
3
拌入金枪鱼和洋葱。与煮熟的意大利面混合。
4
盖上盖子并在食用前冷藏1至2小时。
营养成分
每份🔥
378
卡路里
- 12g蛋白质
- 31g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
将意大利面沙拉冷藏至少1小时，以便各种味道充分融合。可以加入切碎的芹菜或豌豆以增加脆度和营养。使用低脂蛋黄酱使菜品更清淡。这款沙拉可以提前一天做好，非常适合备餐或聚会。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。