金枪鱼、面条、泡菜和奶酪
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 份数
- $10
金枪鱼、面条、泡菜和奶酪
成本 $10, 节省 $8
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- 40 Min
- 4 份数
- $10
食材
意大利面和谷物
- 🍝 8盎司未煮过的肘形意大利面
奶酪和乳制品
- 🧀 6盎司科比-杰克奶酪，切块
蔬菜
- 2根莳萝泡菜，切碎
蛋白质
- 🐟 1罐（5盎司）水浸的长鳍金枪鱼，沥干并弄碎
调味品
- ½杯低脂蛋黄酱
- 🟡 ½茶匙准备好的黄芥末
- 1茶匙莳萝泡菜汁
步骤
1
将一锅轻盐水煮沸。
2
在沸水中煮意大利面，偶尔搅拌，直至口感柔韧但仍略带嚼劲，约7分钟。
3
用冷水冲洗意大利面，沥干水分。用纸巾轻轻拍干。
4
在一个大碗中混合意大利面、科比-杰克奶酪、泡菜、金枪鱼、蛋黄酱和芥末；加入泡菜汁、盐和黑胡椒调味。
5
盖上碗，在冰箱中冷藏至少30分钟后再食用。
营养成分
每份🔥
491
卡路里
- 26g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
为了获得更奶油的质地，可在冷藏后多加一点蛋黄酱。如果你喜欢更脆的口感，可以用新鲜芹菜代替泡菜。为了减少脂肪含量，可以尝试使用无脂蛋黄酱替代品。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。