红薯薯条
成本 $3.5, 节省 $2.0
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $3.5
红薯薯条
成本 $3.5, 节省 $2.0
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
蔬菜
- 🍠 红薯300克（切块）
调味料
- 植物油2汤匙
- 🧂 盐1/4茶匙
步骤
1
将红薯切成易入口的块状，放入微波炉专用容器中，微波加热3分钟。
2
用中火加热平底锅，加入植物油，并均匀摊开红薯块。
3
煎至表面金黄，软熟为止，大约需煎5分钟，两面煎熟。
4
最后撒上盐，并根据口味添加调料，即可完成。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 2g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
红薯皮可食用，如果想提高营养价值，可保留皮一起烹饪。用椰子油代替橄榄油可以突出红薯的甜味。适合儿童食用，可搭配番茄酱或蛋黄酱一起享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。