红薯鹿肉牧羊人派
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 120 Min
 - 6 份数
 - $20
 
红薯鹿肉牧羊人派
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 120 Min
 - 6 份数
 - $20
 
食材
红薯馅料
- 1个大红薯
 - 2汤匙软化的无盐黄油
 - 🥛 2汤匙牛奶,或者根据需要增加
 - 🧂 ½茶匙盐,或根据口味调整
 - ¼茶匙黑胡椒粉,或根据口味调整
 - ¼茶匙干鼠尾草
 - 1小撮新鲜磨碎的肉豆蔻
 - ½杯切碎的浓味切达奶酪
 
馅料
- 2汤匙植物油
 - 1包(8盎司)克里米尼蘑菇,切片
 - 🧅 1个大洋葱,切碎
 - 🥕 2根胡萝卜,去皮并切块
 - 1根芹菜杆,切碎
 - 4瓣大蒜,切碎
 - 🧂 适量盐
 - 1磅鹿肉末
 - 1茶匙干百里香
 - 1茶匙干牛至
 - 1茶匙大蒜粉
 - 1茶匙洋葱粉
 - ½茶匙黑胡椒粉,或根据口味调整
 - ½茶匙干鼠尾草
 - 2汤匙通用面粉
 - ⅔杯干白葡萄酒
 - 1杯低钠鸡汤
 - 🍃 1杯冷冻豌豆
 
步骤
1
将烤箱预热至375°F(190°C)。
2
用叉子在红薯上刺几次,用铝箔纸包裹,放在烤盘上。
3
放入预热好的烤箱中烘烤直至可以用叉子轻松插入,大约70到90分钟。放置一旁冷却至可以处理,约5到10分钟。
4
将烤箱温度降至350°F(175°C)。轻轻涂抹一个9英寸深盘派盘,并将其放在有边框的烤盘上以防止溢出。
5
剥去并丢弃红薯皮;将红薯肉放入大碗中。加入黄油、牛奶、盐、黑胡椒、鼠尾草和肉豆蔻;用电搅拌器搅拌均匀。轻轻拌入切达奶酪。放置一旁备用。
6
在荷兰烤箱中加热植物油,使用中高火。加入蘑菇、洋葱、胡萝卜、芹菜和大蒜;加盐调味。煮至蔬菜变软,约5到7分钟。
7
加入鹿肉、百里香、牛至、大蒜粉、洋葱粉、盐、黑胡椒和鼠尾草。搅拌混合,打散任何大的鹿肉块。煮至鹿肉不再呈粉色,约5到7分钟。
8
将面粉搅拌入锅中;煮1分钟。倒入白葡萄酒;搅拌刮下底部的棕色碎屑,并煮至酒稍微减少,约2到3分钟。
9
倒入鸡汤;煮沸。煮至馅料变稠,约5到10分钟;加入豌豆。品尝;根据需要调整盐和胡椒。从火上移开;稍微冷却。
10
将馅料倒入准备好的派盘中。顶部放上红薯混合物;轻轻摊开覆盖住大部分馅料。
11
在预热的烤箱中烘烤至顶部凝固且馅料冒泡,大约30分钟。稍微冷却后即可食用。
营养成分
每份🔥
358
卡路里
- 23g蛋白质
 - 30g碳水化合物
 - 14g脂肪
 
💡 小贴士
为了节省时间,可以用微波炉代替烘烤红薯。高火加热约8-10分钟直到变软。如果鹿肉不可得,可以用牛肉或火鸡肉代替。搭配一份沙拉作为完整的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。