超级辣鹰嘴豆泥
成本 $5.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 8 Min
- 8 份数
- $5.5
超级辣鹰嘴豆泥
成本 $5.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 8 Min
- 8 份数
- $5.5
食材
基料
- 1/4杯芝麻酱
- 1罐（15盎司）鹰嘴豆，沥干并冲洗
- 2汤匙冷水
调味料
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙切碎的大蒜
- 1茶匙辣椒粉
- 1/2茶匙孜然粉
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙芝麻油
- 5滴辣酱（如Cholula）
步骤
1
在食品加工机或搅拌机中混合芝麻酱、橄榄油、柠檬汁、大蒜、辣椒粉、孜然粉、盐、芝麻油和辣酱。
2
加入鹰嘴豆并搅拌至非常顺滑。
3
加入冷水并再搅拌3分钟以达到所需的稠度。
4
将鹰嘴豆泥转移到容器中并在冰箱中冷藏后食用。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 3g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
为了增加辣味，在搅拌过程中加入一茶匙辣椒粉或半个去籽的红辣椒。搭配热皮塔饼、新鲜蔬菜或玉米片蘸食。提前制作以便让味道在冰箱中充分融合。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。