带莫内酱的烤西葫芦
成本 $10, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 17 Min
- 4 份数
- $10
带莫内酱的烤西葫芦
成本 $10, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 17 Min
- 4 份数
- $10
食材
蔬菜
- 🥒 8盎司西葫芦
- 8盎司黄西葫芦
- 🧅 3/4杯维达利亚洋葱
香草与调味料
- 1 1/2茶匙新鲜牛至
- 🧂 1/2茶匙盐,分开使用
- 1/8茶匙黑胡椒
乳制品与奶酪
- 🥛 2/3杯全脂牛奶
- 1/2杯磨碎的格鲁耶尔奶酪
主食
- 1汤匙橄榄油
- 1汤匙面粉
- 💧 1/2杯水
步骤
1
将烤箱架放置在离热源6英寸的位置;预热烧烤功能。在大平底锅中将水煮沸;加入洋葱、西葫芦和黄西葫芦。降低热量;加盖焖煮至变软,7到9分钟。沥干水分。转移到1夸脱的烤盘中。撒上牛至和1/4茶匙盐。
2
在小平底锅中,用中火加热油。拌入面粉、胡椒和剩余的1/4茶匙盐;煮至起泡,然后搅拌入牛奶直至浓稠,约2分钟。加入格鲁耶尔奶酪搅拌至融化;倒在蔬菜混合物上。
3
烧烤至呈棕色,约2分钟。撒上更多的牛至和胡椒。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 7g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的西葫芦和黄西葫芦以获得最佳风味。可以用瑞士奶酪代替格鲁耶尔奶酪以获得类似效果。搭配脆皮面包或作为烤鸡的配菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。