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带莫内酱的烤西葫芦

成本 $10, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 17 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 🥒 8盎司西葫芦
    • 8盎司黄西葫芦
    • 🧅 3/4杯维达利亚洋葱
  • 香草与调味料

    • 1 1/2茶匙新鲜牛至
    • 🧂 1/2茶匙盐,分开使用
    • 1/8茶匙黑胡椒
  • 乳制品与奶酪

    • 🥛 2/3杯全脂牛奶
    • 1/2杯磨碎的格鲁耶尔奶酪
  • 主食

    • 1汤匙橄榄油
    • 1汤匙面粉
    • 💧 1/2杯水

步骤

1

将烤箱架放置在离热源6英寸的位置;预热烧烤功能。在大平底锅中将水煮沸;加入洋葱、西葫芦和黄西葫芦。降低热量;加盖焖煮至变软,7到9分钟。沥干水分。转移到1夸脱的烤盘中。撒上牛至和1/4茶匙盐。

2

在小平底锅中,用中火加热油。拌入面粉、胡椒和剩余的1/4茶匙盐;煮至起泡,然后搅拌入牛奶直至浓稠,约2分钟。加入格鲁耶尔奶酪搅拌至融化;倒在蔬菜混合物上。

3

烧烤至呈棕色,约2分钟。撒上更多的牛至和胡椒。

营养成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 7g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜的西葫芦和黄西葫芦以获得最佳风味。可以用瑞士奶酪代替格鲁耶尔奶酪以获得类似效果。搭配脆皮面包或作为烤鸡的配菜。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。