香料腌制鸡腿块
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookGo
- 80 Min
 - 10 份数
 - $15
 
香料腌制鸡腿块
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookGo
- 80 Min
 - 10 份数
 - $15
 
食材
盐水
- 💧 5杯水
 - 🧂 ⅓杯白糖
 - 🧂 ⅓杯粗盐
 - 🧴 ½杯白醋
 
鸡肉
- 🍗 5磅鸡腿块
 
干腌料
- 🧂 7汤匙深红糖
 - 4汤匙烟熏辣椒粉
 - 3汤匙墨西哥辣椒粉
 - 🧂 1 ½汤匙粗盐
 - 1汤匙粗磨黑胡椒
 - 🧄 2茶匙大蒜粉
 - 🧅 1茶匙洋葱粉
 - 1茶匙辣椒粉
 - 🌿 1茶匙孜然粉
 - ½茶匙肉豆蔻粉
 
步骤
1
在食品级非活性容器中混合水、糖、盐和醋,形成盐水。
2
冲洗鸡肉并擦干。将其放入盐水中,覆盖并静置2小时。
3
在一个小碗中将红糖、辣椒粉、墨西哥辣椒粉、盐、黑胡椒、大蒜粉、洋葱粉、辣椒粉、孜然和肉豆蔻混合成干腌料。
4
将烤箱预热至300华氏度(150摄氏度)。在烤盘上铺上锡纸。
5
从盐水中取出鸡肉并擦干。放在托盘上,慷慨地撒上干腌料,涂抹到每一块的皮和肉上。
6
将鸡肉皮朝下放入准备好的烤盘中。用锡纸盖住,确保不要包得太紧。
7
在预热的烤箱中烘烤1小时。从烤箱中取出。将温度升高到450华氏度(230摄氏度)。
8
取下锡纸盖,将鸡肉翻面。再撒上更多的干腌料于皮上,并放回烤箱。
9
继续烘烤直到皮变脆,鸡肉中心不再呈粉红色且汁液清澈,约20分钟。
营养成分
每份🔥
500
卡路里
- 42g蛋白质
 - 19g碳水化合物
 - 28g脂肪
 
💡 小贴士
烤后让鸡肉休息几分钟再上桌以保留汁液。如果你喜欢更辣的食物,可以在干腌料中加入更多辣椒粉。搭配凉拌卷心菜或土豆泥作为完整的餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。