灵魂炖鸡
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 份数
- $15
灵魂炖鸡
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 份数
- $15
食材
主料
- ½ 杯黄油
- 🐓 1 只整鸡,切成块
- 🧂 3 茶匙盐,分开使用
- 🧂 ¾ 茶匙黑胡椒粉,分开使用
- ¾ 杯通用面粉
- 🧅 3 杯切碎的黄洋葱
- 🥕 2 杯切碎的胡萝卜
- 1 杯切碎的芹菜
- 🧄 3 瓣大蒜,切碎
- 3 汤匙通用面粉
- 3 杯鸡汤
- ¼ 茶匙卡宴辣椒粉
步骤
1
准备所有食材。
2
在大火加热的大型平底锅中融化黄油。将鸡肉块用1茶匙盐和½茶匙黑胡椒调味。
3
将¾杯面粉放入浅盘中。将鸡肉裹上面粉后放入平底锅,在各面煎至金黄色。将鸡肉取出,倒出锅中的油脂,保留约1汤匙黄油。
4
将平底锅的火调至中小火,并加入洋葱、胡萝卜、芹菜和大蒜。煮至变软,大约5分钟。
5
加入3汤匙面粉并搅拌均匀,再煮5分钟。倒入鸡汤,加入卡宴辣椒粉以及剩余的盐和黑胡椒调味。煮沸后转小火。
6
将鸡肉放回锅中,盖上锅盖继续煮至鸡肉汁清澈且肉汁浓稠,约30分钟。
营养成分
每份🔥
372
卡路里
- 19g蛋白质
- 22g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以提前一晚用您喜欢的调料腌制鸡肉。这道菜可以搭配白米饭或土豆泥一起享用,带来舒适的用餐体验。您可以根据需要调整肉汁的浓稠度,通过增减面粉或鸡汤的用量即可。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。