慢煮手撕猪肩肉
成本 $25, 节省 $35
来源: Recommended by CookGo
- 480 Min
 - 10 份数
 - $25
 
慢煮手撕猪肩肉
成本 $25, 节省 $35
来源: Recommended by CookGo
- 480 Min
 - 10 份数
 - $25
 
食材
蛋白质
- 1只(3磅)猪肩肉
 
液体
- 💧 4杯水,或适量
 - 8杯白醋,或适量
 
调味料
- 🧂 ¼杯粗盐
 - 1汤匙孜然粉
 - 1汤匙芥末粉
 - 1汤匙辣椒粉
 - ½杯红糖
 
蔬菜
- 🧅 1个大洋葱,切成8瓣
 
步骤
1
将猪肩肉放入慢炖锅的陶瓷碗中。倒入足够的水和白醋,确保猪肉完全浸没,保持2:1的醋与水比例。加入盐。把陶瓷碗放进冰箱,让猪肉腌制至少12小时,最长24小时。
2
从陶瓷碗中沥出足够的液体,直到大约露出半英寸的猪肉为止。在剩余液体中加入洋葱。在暴露的猪肉表面撒上孜然、芥末、辣椒粉和红糖。将碗放入慢炖锅底座中,在高温下烹饪,直至猪肉变软并容易剥落,需8到10小时。
3
小心地将猪肉移到切菜板上;用一双叉子将肉撕成条状。去除并丢弃多余的脂肪。
营养成分
每份🔥
235
卡路里
- 15g蛋白质
 - 13g碳水化合物
 - 13g脂肪
 
💡 小贴士
腌制猪肉可以确保肉质鲜嫩多汁。为了增加风味,可以用你最喜欢的香料或草本定制调味料。将手撕猪肉夹入三明治面包中搭配烧烤酱食用,或者包入墨西哥卷饼内,或配米饭享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。