玄米和蒸蔬菜简约碗
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份数
- $6
玄米和蒸蔬菜简约碗
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份数
- $6
食材
主食
- 🍚 玄米 1杯
蔬菜
- 🥦 西兰花 1/2颗
- 🥕 胡萝卜 1根（切片）
- 西葫芦 1/2根（切片）
调味料
- 橄榄油 1小勺
- 酱油 1小勺
步骤
1
用电饭煲煮玄米。
2
用蒸锅将西兰花、胡萝卜、西葫芦蒸至软熟。
3
将玄米盛入碗中，摆上蒸好的蔬菜。
4
最后淋上橄榄油和酱油即可完成。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 8g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
蒸蔬菜能突出自然的甜味。用玄米制作这道菜，既健康又让人有饱腹感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。