CookGo
recipe image

西西里茄子Caponata

成本 $10, 节省 $20

来源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 16 份数
  • $10

食材

  • 调味料

    • 🧂 根据口味加盐
    • 根据口味加入黑胡椒粉
    • 1茶匙新鲜切碎的牛至
    • 2茶匙新鲜切碎的欧芹
    • 2汤匙红酒醋
    • 2茶匙白糖
  • 蔬菜

    • 1杯细切芹菜
    • 🧅 1个中等洋葱,切碎
    • 1瓣大蒜,切碎
    • 🍅 1½杯罐装李子番茄,沥干并粗切
    • 1个中等茄子
  • 油类

    • ¼杯橄榄油,分开使用
  • 添加物

    • 12颗绿橄榄,去核并粗切
    • 1½汤匙沥干的刺山柑
    • 1汤匙番茄酱

步骤

1

将茄子与盐拌匀,放入放在碗上的漏勺中。静置约30分钟。冲洗后擦干。

2

在平底锅中加热2汤匙橄榄油,用中火加热。加入芹菜并翻炒,直至变软,约3到4分钟。加入洋葱和大蒜。煮至洋葱变软且微金黄,约4到5分钟。

3

用带槽的勺子将混合物转移到碗中。

4

在平底锅中加热剩余的2汤匙橄榄油。加入茄子并不断翻炒,煎至微金黄色,持续5分钟。

5

加入芹菜混合物、西红柿、橄榄、刺山柑、番茄酱和牛至。煮沸;将火力调低,然后不加盖炖煮至Caponata浓稠,约15分钟。

6

用醋、糖、盐和黑胡椒调味。转移到上菜碗,并用欧芹装饰。

营养成分

每份

🔥

54

卡路里

  • 1g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小贴士

确保彻底冲洗茄子以去除多余盐分。搭配烤面包享用正宗的西西里体验。Caponata可以提前做好并存放在冰箱中最多5天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。