虾仁什锦饭
成本 $20, 节省 $30
来源: Recommended by CookGo
- 560 Min
- 8 份数
- $20
虾仁什锦饭
成本 $20, 节省 $30
来源: Recommended by CookGo
- 560 Min
- 8 份数
- $20
食材
蛋白质
- 🍗 1磅去骨去皮鸡腿，切成2英寸的块
- 🍤 1磅熟虾，去壳去肠
蔬菜
- 🥬 2根芹菜，薄片切
- 1个中等大小的青椒，切成1英寸的块
- 🧅 1个中等大小的洋葱，切碎
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
储藏室
- 🍅 1罐（28盎司）碎番茄，带汁
- 1汤匙白糖
- 🧂 ½茶匙盐
- ½茶匙干意大利香料
- ¼茶匙辣椒粉
- 1片月桂叶
- 1杯未煮过的意大利面
步骤
1
在慢炖锅中，混合鸡肉、芹菜、青椒、洋葱、大蒜、带汁的番茄、糖、盐、意大利香料、辣椒粉和月桂叶。盖上盖子，在低温下煮7到9小时。
2
从鸡肉混合物中取出月桂叶，并拌入意大利面。将温度调高。再煮15分钟，直到意大利面变软。
3
加入虾，再煮2分钟，直到虾加热至熟透。
营养成分
每份🔥
270
卡路里
- 27g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了更辣的什锦饭，可以添加更多的辣椒粉或辣酱。使用新鲜虾味道更好，但冷冻熟虾也很方便。搭配脆面包或一份沙拉作为完整的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。