鸡肉与花椰菜炒菜
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $12
鸡肉与花椰菜炒菜
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
蔬菜
- 花椰菜 1颗（分成小朵）
- 青椒 2个（切丝）
肉类与蛋
- 鸡胸肉 300克（切成一口大小）
调味料
- 🧂 盐 1/2小匙
- 酱油 1大匙
- 橄榄油 1大匙
步骤
1
将盐撒在鸡胸肉上，静置几分钟让肉入味。
2
在平底锅中加热橄榄油，转中火煎鸡胸肉。
3
将鸡肉取出，使用同一平底锅炒花椰菜和青椒。
4
将鸡肉放回锅中，加入酱油拌匀。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可以用鸡腿肉代替鸡胸肉。用甜椒代替青椒可以让菜更有色彩。炒的时候加点大蒜会增加香味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。