圆形牛排砂锅
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 480 Min
- 8 份数
- $20
圆形牛排砂锅
成本 $20, 节省 $15
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- 480 Min
- 8 份数
- $20
食材
肉类
- 2磅圆形牛排，切成1/2英寸厚
调味料
- 🧂 1茶匙蒜盐
蔬菜
- 🧅 1个中等洋葱，切薄片
- 🥔 3个中等土豆，去皮并切成四分之一
罐装食品
- 1罐（14.5盎司）低钠法式青豆，沥干
- 1罐（10.5盎司）低钠番茄汤
- 🍅 1罐（14.5盎司）低钠西红柿，去皮并整个
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
用蒜盐、盐和胡椒轻轻调味圆形牛排。
3
将牛排切成份，并放入慢炖锅中与洋葱圈一起放置。
4
将土豆和青豆加入慢炖锅中。
5
上面放上番茄汤和西红柿。
6
盖上盖子并在低温下煮8小时。
7
如果最后半小时有太多液体，可以揭开盖子。
营养成分
每份🔥
225
卡路里
- 22g蛋白质
- 22g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
使用低钠罐装食品以进一步减少钠含量。搭配一份脆皮面包或蒸蔬菜作为完整餐食享用。剩菜可以在冰箱中存放最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。