烤鸡丝玉米卷
成本 $15, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 份数
- $15
烤鸡丝玉米卷
成本 $15, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 份数
- $15
食材
酱料与油类
- 1(16盎司)罐装青番茄莎莎酱
- 2汤匙牛油果油
蛋白质
- 1杯烤鸡丝
蔬菜
- 🧅 1/2杯洋葱
奶酪/乳制品
- 1杯奥阿萨奶酪或切碎的蒙特雷杰克奶酪
- 1/2杯酸奶油
碳水化合物
- 8张(6英寸)玉米饼
步骤
1
在碗上放置一个滤网,将莎莎酱倒入滤网中。过滤掉多余的液体,直到剩下1 1/2杯莎莎酱。丢弃液体。
2
在一个大不粘锅中用中小火加热油。放入2张玉米饼,在温暖的油中加热约1分钟,然后翻面并在另一侧重复。将加热好的玉米饼放在工作表面上,单层排列,并对其余的玉米饼重复此步骤。用干净的纸巾擦拭锅,然后将锅置于小火上。
3
在每张玉米饼的中心放上约2汤匙的鸡肉丝。在鸡肉上面加上约1汤匙切碎的洋葱和1汤匙奶酪。剩余的奶酪留作后用。
4
将每个玉米卷卷起;将其接缝朝下放入锅中。
5
将莎莎酱倒在玉米卷上,并撒上剩余的奶酪。盖上锅盖,用小火加热玉米卷,直至奶酪融化,大约3到5分钟。
6
顶部加上酸奶油的一勺一勺,再用新鲜的香菜枝和柠檬楔装饰。
营养成分
每份🔥
499
卡路里
- 26g蛋白质
- 33g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
为了增添额外风味,可以在上桌前挤一些新鲜的柠檬汁在玉米卷上。如果你喜欢更辣的玉米卷,可以使用更辣的青番茄莎莎酱或者加入几片墨西哥辣椒。为了让这个食谱更加健康,可以用希腊酸奶代替酸奶油,并减少奶酪的用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。