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烤鸡丝玉米卷

成本 $15, 节省 $12

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 酱料与油类

    • 1(16盎司)罐装青番茄莎莎酱
    • 2汤匙牛油果油
  • 蛋白质

    • 1杯烤鸡丝
  • 蔬菜

    • 🧅 1/2杯洋葱
  • 奶酪/乳制品

    • 1杯奥阿萨奶酪或切碎的蒙特雷杰克奶酪
    • 1/2杯酸奶油
  • 碳水化合物

    • 8张(6英寸)玉米饼

步骤

1

在碗上放置一个滤网,将莎莎酱倒入滤网中。过滤掉多余的液体,直到剩下1 1/2杯莎莎酱。丢弃液体。

2

在一个大不粘锅中用中小火加热油。放入2张玉米饼,在温暖的油中加热约1分钟,然后翻面并在另一侧重复。将加热好的玉米饼放在工作表面上,单层排列,并对其余的玉米饼重复此步骤。用干净的纸巾擦拭锅,然后将锅置于小火上。

3

在每张玉米饼的中心放上约2汤匙的鸡肉丝。在鸡肉上面加上约1汤匙切碎的洋葱和1汤匙奶酪。剩余的奶酪留作后用。

4

将每个玉米卷卷起;将其接缝朝下放入锅中。

5

将莎莎酱倒在玉米卷上,并撒上剩余的奶酪。盖上锅盖,用小火加热玉米卷,直至奶酪融化,大约3到5分钟。

6

顶部加上酸奶油的一勺一勺,再用新鲜的香菜枝和柠檬楔装饰。

营养成分

每份

🔥

499

卡路里

  • 26g
    蛋白质
  • 33g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

为了增添额外风味,可以在上桌前挤一些新鲜的柠檬汁在玉米卷上。如果你喜欢更辣的玉米卷,可以使用更辣的青番茄莎莎酱或者加入几片墨西哥辣椒。为了让这个食谱更加健康,可以用希腊酸奶代替酸奶油,并减少奶酪的用量。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。