烤甘蓝
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $5
烤甘蓝
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $5
食材
油脂和调味料
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 1小撮蒜粉，或根据口味调整
- 1小撮红辣椒碎，或根据口味调整
- 盐和胡椒，根据口味调整
蔬菜
- ½颗绿甘蓝，切成4块
水果
- 🍋 2个柠檬，对半切
步骤
1
将烤箱预热至华氏450度（摄氏230度）。收集所有食材。
2
在每块甘蓝上刷上橄榄油。撒上蒜粉、红辣椒碎、盐和胡椒。
3
将甘蓝块摆放在烤盘上。
4
将甘蓝块放入烤箱烘烤15分钟。翻面再烤15分钟，直至呈金黄色并略微焦黑。
5
挤上柠檬汁后即可享用。
营养成分
每份🔥
193
卡路里
- 5g蛋白质
- 37g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
作为健康配菜搭配任何主菜，或单独享用。为了增强风味，考虑在烘烤后淋上一些香醋。确保甘蓝块上均匀涂抹调料和油以获得更美味的效果。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。