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烤甜菜牛油果沙拉

成本 $5.5, 节省 $5

来源: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 1 份数
  • $5.5

食材

  • 蔬菜

    • 1磅甜菜,去皮并切成1英寸的块
    • 🧄 1瓣大蒜,切碎
    • 🥑 1个牛油果,切块
  • 调味品

    • 2汤匙橄榄油
    • 1汤匙橄榄油
    • 🍋 2汤匙柠檬汁
    • 1汤匙蜂蜜
    • 1汤匙第戎芥末

步骤

1

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在烤盘上铺上烘焙纸。

2

在一个碗中混合甜菜、1汤匙橄榄油和大蒜。用盐和胡椒调味;拌匀。倒入准备好的烤盘中,摊开成单层。

3

在预热的烤箱中烘烤至变软,约30分钟,在烹饪时间的一半时翻动一下。让甜菜冷却至室温,大约10分钟。

4

在一个小碗中混合剩余的橄榄油、柠檬汁、蜂蜜和第戎芥末,并用盐和胡椒调味。

5

在一个大碗中混合甜菜、牛油果和酱汁。轻轻拌匀直至均匀裹上酱汁。

营养成分

每份

🔥

1287

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 102g
    碳水化合物
  • 101g
    脂肪

💡 小贴士

将沙拉放在混合生菜上食用,以增加营养。添加烤坚果,如杏仁或核桃,增加脆爽口感和蛋白质。可以将剩余的烤甜菜存放在冰箱中的密封容器中,最多可保存3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。