藜麦和牛油果沙拉
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份数
- $8
藜麦和牛油果沙拉
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份数
- $8
食材
主材料
- 🍚 1杯藜麦
- 🥑 1个牛油果（切丁）
- 🍅 1个番茄（切丁）
- 2汤匙橄榄油
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 🧂 适量盐
步骤
1
将藜麦用清水洗净，在锅中煮15分钟。
2
煮好的藜麦冷却备用。
3
将冷却的藜麦、牛油果和番茄放入碗中。
4
加入橄榄油、柠檬汁和盐，轻轻搅拌均匀。
5
直接盛盘即可完成。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 6g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
请选择熟透的牛油果。提前冷却藜麦会让味道更清爽。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。