撕猪肉豌豆汤

Name: 撕猪肉豌豆汤
Total time: 105 min
Yield: 12 份数
Ingredients: ¼ 杯橄榄油; 🧅 1个大洋葱，切碎; 🧅 ¾ 杯切碎的红洋葱; 🧄 4瓣大蒜，切碎; 1茶匙干牛至; 🧂 1茶匙盐; 1片月桂叶; ½ 茶匙黑胡椒粉; 6杯鸡汤; 3磅熟的撕碎猪肉; 1磅干豌豆; 🥕 1杯切碎的胡萝卜

成本 $20, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

105 Min
12 份数
$20

撕猪肉豌豆汤

成本 $20, 节省 $10

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105 Min
12 份数
$20

食材

基础
- ¼ 杯橄榄油
- 🧅 1个大洋葱，切碎
- 🧅 ¾ 杯切碎的红洋葱
- 🧄 4瓣大蒜，切碎
调味料
- 1茶匙干牛至
- 🧂 1茶匙盐
- 1片月桂叶
- ½ 茶匙黑胡椒粉
主料
- 6杯鸡汤
- 3磅熟的撕碎猪肉
- 1磅干豌豆
- 🥕 1杯切碎的胡萝卜

步骤

在4夸脱的锅中用中小火加热橄榄油。加入黄洋葱、红洋葱、大蒜、盐、牛至、月桂叶和黑胡椒，翻炒至洋葱变透明。

加入鸡汤、猪肉、豌豆和胡萝卜，煮沸。将火调低，炖至豌豆变软。

营养成分

每份

🔥

369

卡路里

32g
蛋白质
35g
碳水化合物
11g
脂肪

💡 小贴士

如果你喜欢浓稠的汤，可以在最后20分钟不加盖炖煮。搭配松脆的面包，更加丰盛。你可以用蔬菜汤代替鸡汤，获得不同的风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。