高蛋白香蕉燕麦奶昔
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 份数
- $5
高蛋白香蕉燕麦奶昔
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要食材
- 🍌 1根香蕉（去皮）
- 🌾 1/4杯燕麦
- 🥛 1杯牛奶
- 🍯 1茶匙蜂蜜
步骤
1
将香蕉切成小块。
2
将香蕉、燕麦、牛奶和蜂蜜放入搅拌机中。
3
将所有材料搅拌至顺滑。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 7g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
提前将燕麦用水浸泡，可以获得更柔软的口感。如果想要增加坚果味，可以加入1茶匙花生酱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。