燕麦和酸奶碗
成本 $4, 节省 $2
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 份数
- $4
燕麦和酸奶碗
成本 $4, 节省 $2
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 份数
- $4
食材
基本材料
- 🌾 燕麦片 1/2杯
- 🥣 酸奶 1杯
- 🍯 蜂蜜 1大勺
- 🍓 喜欢的水果 1/4杯
- 🌰 碎坚果 1小勺
步骤
1
在碗中加入燕麦片，倒入酸奶并充分搅拌。
2
淋上蜂蜜，加入水果和碎坚果作为配料。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 8g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
冷食也很美味，但稍微加热也会别有一番风味。如果时间允许，可以在冰箱里放置一整夜，这样味道会更加融合。可以用种子类（奇亚籽或亚麻籽）代替坚果。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。