用肥皂和水洗手。

将烤箱预热至425°F。

在碗中混合燕麦麸、红糖、肉桂和泡打粉，放置一旁备用。

在另一个碗里，将鸡蛋、橙汁、牛奶和芥花油一起搅拌均匀，再加入香蕉、苹果酱和干果。

将液体混合物与干性材料混合，直至刚刚湿润。

在松饼模具上喷洒防粘涂层并将面糊倒入每个模子中。

在烤箱中烘烤15到17分钟。