
土耳其番茄炒蛋
成本 $3.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 份数
 - $3.5
 
土耳其番茄炒蛋
成本 $3.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 份数
 - $3.5
 
食材
蔬菜
- 🍅 2个中等大小的番茄
 - 1个青椒
 
蛋白质
- 🥚 3个鸡蛋
 
油和香料
- 2汤匙橄榄油
 - 🧂 1茶匙盐
 - 1/2茶匙黑胡椒
 
步骤
1
将番茄切成小方块,青椒切成细片。
2
在平底锅中加热橄榄油,翻炒青椒2-3分钟。
3
将切好的番茄加入锅中,煮5分钟。
4
将鸡蛋打散,倒入锅中,不要搅拌,煮2-3分钟。
5
加入盐和黑胡椒,拌匀后即可上桌。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 12g蛋白质
 - 8g碳水化合物
 - 18g脂肪
 
💡 小贴士
如果想让这道菜更丰富,可以加一些白奶酪。配上一壶茶一起享用,是理想的早餐选择。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。