地中海风味鹰嘴豆沙拉
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $8
地中海风味鹰嘴豆沙拉
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
沙拉材料
- 🥙 1杯煮熟的鹰嘴豆
- 🍅 1个番茄（切丁）
- 🥒 1/2根黄瓜（切丁）
- 🧅 1/4个红洋葱（切薄片）
酱料材料
- 1汤匙橄榄油
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 🧂 1茶匙盐
- 少许黑胡椒
步骤
1
将鹰嘴豆、番茄、黄瓜和红洋葱放入大碗中混合均匀。
2
在小碗中混合橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒，制成酱料。
3
将酱料浇在沙拉上轻轻混合后即可食用。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 9g蛋白质
- 22g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
将沙拉放入冰箱冷藏30分钟，可以让味道更融合。加入羊乳酪或橄榄可以增加地中海风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。