CookGo
recipe image

肉丸蔬菜汤

成本 $12, 节省 $7

来源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 肉类

    • ひき肉 200g

  • 蔬菜

    • ズッキーニ 1/2本（スライス）
    • 🍄 マッシュルーム 5個（スライス）
    • ケール 1/2カップ（ざく切り）
    • 🍅 トマト 2個（角切り）
    • 🥕 にんじん 1本（厚めにスライス）

  • 谷物

    • 🍚 ご飯 1/2カップ（炊いたもの）

步骤

1

将绞肉放入碗中，用盐和胡椒调味，捏成小丸子。

2

在锅中加入水，然后放入肉丸煮沸。

3

将西葫芦、蘑菇、羽衣甘蓝、西红柿和胡萝卜加入锅中。

4

用中火煮约15分钟，最后加入煮熟的米饭。

5

根据口味用盐和胡椒调整味道。

营养成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 30g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

在肉丸中混合香草或香料可以提升风味。剩下的汤可以放冰箱保存，第二天加热后依然很好吃。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。