芒果奶昔
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 份数
- $5
芒果奶昔
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 份数
- $5
食材
基础食材
- 🥛 2杯牛奶
- 🥭 1个新鲜去核芒果
- 🍌 1根香蕉
- 2块冰块
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将所有食材放入搅拌机中。
3
搅拌至起泡。
4
立即享用。
营养成分
每份🔥
109
卡路里
- 5g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
使用冷冻芒果代替新鲜芒果，让奶昔更加清凉。如果喜欢更甜的口感，可以加一茶匙蜂蜜。这个食谱是锻炼后补充能量的完美选择，因为它富含天然糖分和蛋白质。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。