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低碳水墨西哥烤鸡肉沙拉

成本 $12.5, 节省 $8

来源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 份数
  • $12.5

食材

  • 蛋白质

    • 🍗 2块去骨去皮鸡胸肉
  • 蔬菜

    • 🥬 1杯切碎的生菜
    • 🍅 ½杯切丁的番茄
    • 🧅 ¼杯切碎的红洋葱
    • ¼杯切碎的香菜
  • 调料

    • 1汤匙橄榄油
    • 1茶匙孜然粉
    • ½茶匙红辣椒粉
    • ¼茶匙黑胡椒
    • 🧂 ¼茶匙盐
    • 🍋 1个酸橙的汁液

步骤

1

将鸡胸肉用橄榄油、孜然粉、红辣椒粉、黑胡椒和盐腌制,静置15分钟。

2

将烧烤锅预热至中火,每面烤制鸡胸肉6-8分钟,直到完全熟透。

3

在一个大搅拌碗中,将切碎的生菜、番茄、红洋葱和香菜搅拌均匀。

4

将烤制好的鸡肉切片,放在沙拉上。淋上新鲜的酸橙汁。

5

立即食用,享用这美味低碳水、高蛋白的餐点!

营养成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 45g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以在腌料中加入少许辣椒粉。搭配自制牛油果酱可以增加健康的油脂摄入。剩余的菜品可存储在密封容器中,保存不超过1天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。