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龙虾莫尼多

成本 $30, 节省 $20

来源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $30

食材

  • 海鲜

    • 🦞 1只中等大小(1½磅)煮熟的龙虾
  • 乳制品与脂肪

    • 🧈 2汤匙黄油
    • 🥛 ¼杯浓奶油
    • 🧀 ¼杯新鲜磨碎的帕尔马干酪
  • 蔬菜

    • 1个细香葱,切碎
    • 2汤匙切碎的新鲜欧芹
  • 液体

    • 1⅜杯新鲜鱼高汤
    • 🍷 ¼杯白葡萄酒
    • 🍋 1汤匙新鲜柠檬汁
  • 调味料

    • ½茶匙热英国芥末酱
    • 适量盐和现磨黑胡椒

步骤

1

收集所有食材。

2

将龙虾纵向切成两半,取出爪子、尾巴和头部中的肉。将肉切成块,放回壳内。

3

在大煎锅中用中火融化黄油。加入细香葱;煮至变软并搅拌。

4

混合鱼高汤、白葡萄酒和奶油。煮沸后继续煮至减半。加入欧芹、柠檬汁、芥末酱、盐和胡椒。

5

预热烤箱的上火烧烤功能。将填好的龙虾半壳放在烧烤盘或烤盘上。将酱汁舀到肉上,撒上帕尔马干酪。

6

在预热的烤箱中烧烤至表面微呈金黄色,约3到4分钟。

7

立即享用!

营养成分

每份

🔥

653

卡路里

  • 77g
    蛋白质
  • 14g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜龙虾以获得最佳风味和口感。可以提前准备好酱汁以减少烹饪时间。选择优质葡萄酒来提升菜肴的味道。小心烧烤,以免奶酪顶部烧焦。搭配一份清淡的绿色沙拉或蒸蔬菜,享受一顿均衡的餐点。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。