扁豆蔬菜汤
成本 $5.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 6 份数
- $5.5
扁豆蔬菜汤
成本 $5.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 6 份数
- $5.5
食材
主料
- 1杯小扁豆
- 💧 5杯水
- 2汤匙植物油
- 🧅 1汤匙洋葱
- 🍅 1杯低钠番茄酱
- 🧄 1/2茶匙蒜粉
- 🧂 1茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1片月桂叶
- 1根芹菜
- 2汤匙醋
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
挑选小扁豆。
3
将小扁豆放入深锅中，加入水。煮沸后加入所有食材，除了醋。
4
降低火力并盖上锅盖。
5
慢火煮1小时，在必要时添加更多水。
6
加入醋。
7
在食用前取出大蒜和月桂叶。
营养成分
每份🔥
169
卡路里
- 9g蛋白质
- 22g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
在烹饪结束时加入醋可以增强风味。多做一些份量用于备餐；这款汤用微波炉或炉灶加热效果很好。仔细挑选小扁豆以避免石子或杂物。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。