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分层黑豆蘸酱

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 16 份数
  • $5

食材

  • 豆类

    • 1罐低钠黑豆

  • 调味料

    • 1/4茶匙洋葱粉
    • 1/4茶匙干牛至
    • 1/8茶匙大蒜粉
    • 1/8茶匙辣椒粉

  • 配料

    • 🍶 1/2杯莎莎酱
    • 1/2杯酸奶油
    • 🧅 1/4杯青葱
    • 🧀 2盎司减脂切达奶酪

步骤

1

用肥皂和水彻底洗手。

2

将黑豆捣碎，并与洋葱粉、干牛至、大蒜粉和辣椒粉混合。将混合物均匀地铺在盘子上。

3

在盘子上依次放上莎莎酱、酸奶油、青葱和磨碎的切达奶酪。

营养成分

每份

🔥

47

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小贴士

搭配烤全麦玉米片或新鲜蔬菜条食用，更加健康。想要更辣的口味，可以增加辣椒粉用量或添加切块的墨西哥辣椒作为额外配料。可提前制作并冷藏存放最多24小时，味道更佳。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。