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Jean的瑞典风味素食肉丸

成本 $12, 节省 $15

来源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 份数
  • $12

食材

  • 主要食材

    • 🍞 3片面包,弄碎
    • 🧅 2汤匙切碎的洋葱
    • 🧂 ¼茶匙黑胡椒粉
    • ¼茶匙肉豆蔻粉
    • 🥛 ¾杯脱脂牛奶
    • 2包(12盎司)冷冻汉堡式小块
  • 酱料食材

    • 🧈 4汤匙黄油
    • 2汤匙通用面粉
    • 1杯蔬菜高汤
    • 1杯半奶油

步骤

1

将烤箱预热至325华氏度(165摄氏度)。

2

在一个大碗中,混合面包屑、洋葱、胡椒、肉豆蔻和牛奶。搅拌入汉堡式小块直至充分混合。捏成1½英寸的球状。

3

在大火加热的大型平底锅中,用黄油将“肉丸”煎至金黄色。用漏勺取出并放在2夸脱的砂锅菜盘中。

4

将面粉搅入平底锅中的滴油;煮至冒泡,不断搅拌。加入高汤和奶油,继续煮,不停搅拌,直到酱汁变稠并沸腾,大约1分钟。倒在“肉丸”上。

5

放入预热好的烤箱中烤30分钟。

营养成分

每份

🔥

560

卡路里

  • 94g
    蛋白质
  • 21g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小贴士

考虑使用新鲜磨碎的肉豆蔻以获得更深层次的味道。如果你喜欢更浓郁的酱汁,可以用重奶油代替半奶油。将肉丸与米饭或土豆泥一起食用,形成完整的一餐。将剩余的肉丸和酱汁冷冻在密封容器中,可保存长达三个月。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。