Jean的瑞典风味素食肉丸
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 份数
- $12
Jean的瑞典风味素食肉丸
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 份数
- $12
食材
主要食材
- 🍞 3片面包,弄碎
- 🧅 2汤匙切碎的洋葱
- 🧂 ¼茶匙黑胡椒粉
- ¼茶匙肉豆蔻粉
- 🥛 ¾杯脱脂牛奶
- 2包(12盎司)冷冻汉堡式小块
酱料食材
- 🧈 4汤匙黄油
- 2汤匙通用面粉
- 1杯蔬菜高汤
- 1杯半奶油
步骤
1
将烤箱预热至325华氏度(165摄氏度)。
2
在一个大碗中,混合面包屑、洋葱、胡椒、肉豆蔻和牛奶。搅拌入汉堡式小块直至充分混合。捏成1½英寸的球状。
3
在大火加热的大型平底锅中,用黄油将“肉丸”煎至金黄色。用漏勺取出并放在2夸脱的砂锅菜盘中。
4
将面粉搅入平底锅中的滴油;煮至冒泡,不断搅拌。加入高汤和奶油,继续煮,不停搅拌,直到酱汁变稠并沸腾,大约1分钟。倒在“肉丸”上。
5
放入预热好的烤箱中烤30分钟。
营养成分
每份🔥
560
卡路里
- 94g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
考虑使用新鲜磨碎的肉豆蔻以获得更深层次的味道。如果你喜欢更浓郁的酱汁,可以用重奶油代替半奶油。将肉丸与米饭或土豆泥一起食用,形成完整的一餐。将剩余的肉丸和酱汁冷冻在密封容器中,可保存长达三个月。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。