日式炒鸡肉蔬菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 份数
- $15
日式炒鸡肉蔬菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 份数
- $15
食材
肉类
- 🍗 300克鸡胸肉（切丁）
蔬菜
- 🥦 200克西兰花（切小块）
- 🥕 1根胡萝卜（切细丝）
调料
- 2汤匙酱油
- 🧄 1茶匙蒜末
- 1汤匙香油
步骤
1
将鸡胸肉与酱油和蒜末混合，腌制10分钟。
2
在中火的平底锅中加热香油，煎熟鸡胸肉。
3
加入西兰花和胡萝卜，中火翻炒5分钟。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 25g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可以更换蔬菜种类，保证均衡的膳食。剩余的食物可以冷藏保存，用微波炉加热后食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。