日式煎蛋卷
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $3
日式煎蛋卷
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
蛋类和乳制品
- 🥚 鸡蛋 3个
调味料
- 🧂 盐 少许
- 🍬 糖 1小勺
- 🥢 酱油 1小勺
油类
- 食用油 适量
步骤
1
在碗里打入鸡蛋，加入盐、糖和酱油搅匀。
2
在平底锅中加热油，将蛋液薄薄地倒入锅中。
3
当蛋液变成半熟状时，小心卷起，再倒入蛋液重复操作。
4
蛋卷完全煎熟后取出，切成易食的小块。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以在鸡蛋中加入少许牛奶以让口感更蓬松。如果作为便当菜，可以放凉后用保鲜膜包住。可以根据个人口味调整糖和酱油的用量，控制甜咸程度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。