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意大利风味火鸡肉饼

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 6 份数
  • $10

食材

  • 准备

    • 烹饪喷雾
  • 主要成分

    • 🥚 1磅碎火鸡
    • 1个鸡蛋
    • ¼杯意大利调味面包屑
    • 1茶匙意大利调味料
    • 🧄 ½瓣大蒜,切碎
    • 🧂 ½茶匙黑胡椒粉
    • 🧂 ¼茶匙盐
    • 🍅 2杯番茄酱,分两次使用

步骤

1

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在烤盘上涂抹烹饪喷雾。

2

在一个大碗中混合火鸡、鸡蛋、面包屑、意大利调味料、大蒜、黑胡椒和盐;整形成肉饼并放入准备好的烤盘中。

3

在预热的烤箱中烘烤40分钟。将约一半的番茄酱倒在肉饼上,并继续烘烤直至肉饼中心不再呈粉红色,再烤10到15分钟。插入中心的即时读取温度计应至少达到160华氏度(70摄氏度)。静置5到10分钟后再切片食用。

4

当肉饼静置时,在中小火加热锅中加热剩余的番茄酱;与切片的肉饼一起食用。

营养成分

每份

🔥

163

卡路里

  • 18g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小贴士

用无麸质选项替换意大利调味面包屑以制作无麸质版本。搭配炒蔬菜或沙拉作为均衡餐食。为了节省时间,提前准备好肉饼混合物并冷藏直到烘烤。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。