意大利风味火鸡肉饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 6 份数
- $10
意大利风味火鸡肉饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 6 份数
- $10
食材
准备
- 烹饪喷雾
主要成分
- 🥚 1磅碎火鸡
- 1个鸡蛋
- ¼杯意大利调味面包屑
- 1茶匙意大利调味料
- 🧄 ½瓣大蒜,切碎
- 🧂 ½茶匙黑胡椒粉
- 🧂 ¼茶匙盐
- 🍅 2杯番茄酱,分两次使用
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在烤盘上涂抹烹饪喷雾。
2
在一个大碗中混合火鸡、鸡蛋、面包屑、意大利调味料、大蒜、黑胡椒和盐;整形成肉饼并放入准备好的烤盘中。
3
在预热的烤箱中烘烤40分钟。将约一半的番茄酱倒在肉饼上,并继续烘烤直至肉饼中心不再呈粉红色,再烤10到15分钟。插入中心的即时读取温度计应至少达到160华氏度(70摄氏度)。静置5到10分钟后再切片食用。
4
当肉饼静置时,在中小火加热锅中加热剩余的番茄酱;与切片的肉饼一起食用。
营养成分
每份🔥
163
卡路里
- 18g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
用无麸质选项替换意大利调味面包屑以制作无麸质版本。搭配炒蔬菜或沙拉作为均衡餐食。为了节省时间,提前准备好肉饼混合物并冷藏直到烘烤。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。