治愈系卷心菜汤
成本 $6.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 8 份数
- $6.5
治愈系卷心菜汤
成本 $6.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 8 份数
- $6.5
食材
油脂和调味料
- 3汤匙橄榄油
- 🧂 1茶匙盐，或根据口味调整
- ½茶匙黑胡椒，或根据口味调整
蔬菜
- 🧅 ½个洋葱，切碎
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 🥬 ½颗卷心菜，去芯并粗略切碎
液体和基础
- 💧 2夸脱水
- 4茶匙鸡肉高汤颗粒
添加物
- 🍅 1罐（14.5盎司）意大利风味炖番茄，沥干并切丁
步骤
1
在大汤锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱和大蒜；煮至洋葱变软，约5分钟。
2
加入水、高汤、盐和胡椒粉。煮沸后加入卷心菜。小火煮至卷心菜变软，约10分钟。
3
加入番茄。再次煮沸，然后小火煮15到30分钟，经常搅拌。
4
趁热享用！
营养成分
每份🔥
82
卡路里
- 2g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了增加蛋白质，可以加入剩余的鸡肉、火鸡或豆类。搭配硬皮面包食用，更加丰盛。这款汤可以在冰箱中存放长达4天，或冷冻保存长达2个月。根据高汤或炖番茄的咸度调整盐量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。