希腊沙拉
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 份数
- $10
希腊沙拉
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 份数
- $10
食材
蔬菜
- 1颗罗马生菜，洗净、晾干并切块
- 1根黄瓜，切片
- 🍅 2个大番茄，切块
- 1个青椒，切块
- 1个红椒，切块
- 🧅 1个红洋葱，薄片切丝
罐头食品
- 1罐（6盎司）去核黑橄榄
乳制品
- 1杯碎羊奶酪
调味汁
- 6汤匙橄榄油
- 🍋 1个柠檬，榨汁
- 1茶匙干牛至
- 适量黑胡椒粉
步骤
1
将罗马生菜、黄瓜、西红柿、橄榄、彩椒和红洋葱放入一个大碗中，撒上羊乳酪。
2
在小碗中混合橄榄油、柠檬汁、牛至和黑胡椒。
3
将调味酱倒在沙拉上，搅拌均匀即可食用。
营养成分
每份🔥
265
卡路里
- 6g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜且成熟的番茄和黄瓜以获得最佳风味。加入新鲜的香草如欧芹或莳萝增添风味层次感。可以添加烤鸡肉或虾作为额外蛋白质来源。这道沙拉可以提前做好，但为了保持蔬菜脆爽，应在上桌前再加入调味汁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。