简易西葫芦蘑菇煎锅
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 份数
- $8
简易西葫芦蘑菇煎锅
成本 $8, 节省 $7
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- 10 Min
- 4 份数
- $8
食材
油脂类
- 1汤匙橄榄油
- 🧈 1汤匙无盐黄油
蔬菜类
- 🧅 1杯红洋葱,切碎
- 1 1/2杯蘑菇片
- 2根大号西葫芦,切片
- 🧄 1汤匙蒜末
调味料
- 1茶匙意大利香草调料
- 根据口味加盐和胡椒粉
奶酪类
- 🧀 1/4杯帕尔马干酪碎
步骤
1
在大火加热的平底锅中加热橄榄油和黄油,直到黄油融化并开始冒泡。
2
将洋葱、蘑菇和甜椒加入锅中。撒上少许盐和胡椒粉调味。翻炒约2分钟。
3
加入西葫芦、大蒜和意大利调料。搅拌均匀后煮4分钟,并不时翻动。
4
继续烹饪并搅拌,直到蔬菜变软,总计再煮5到8分钟。
5
从火上取下,撒上帕尔马干酪碎,用新鲜欧芹装饰。趁热食用。
营养成分
每份🔥
163
卡路里
- 6g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜蔬菜以获得最佳风味和营养。可以添加红色、橙色或黄色甜椒,增加甜味和色彩。搭配凯撒沙拉或绿色沙拉作为均衡饮食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。