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迪士尼的普罗旺斯杂烩

成本 $10, 节省 $20

来源: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 基础

    • 1罐(6盎司)番茄酱
    • 🧄 ¼杯切碎的大蒜
    • 💧 ¾杯水
    • 4汤匙橄榄油,分开使用
  • 蔬菜

    • 🍆 1个小茄子,修剪并切得非常薄
  • 调味料

    • 🌿 1茶匙新鲜百里香叶,或根据口味调整
    • 🧂 盐和胡椒粉,根据口味调整
  • 可选

    • 3汤匙马斯卡彭奶酪

步骤

1

将烤箱预热至375°F(190°C)。

2

将番茄酱铺在10英寸方形烤盘的底部。撒上洋葱和大蒜。加入水和1汤匙橄榄油搅拌均匀。用盐和胡椒粉调味。

3

从盘子的外边缘开始,向中心同心排列交替的茄子、西葫芦、黄南瓜、红甜椒和黄甜椒片。稍微重叠以展示颜色。

4

将剩余的3汤匙橄榄油淋在蔬菜上;用盐和胡椒粉调味。撒上百里香叶。用一张适合内部尺寸的烘焙纸覆盖蔬菜。

5

在预热的烤箱中烘烤,直到蔬菜变软且熟透,约45分钟。

6

如果需要,可以用马斯卡彭奶酪点缀后食用。

营养成分

每份

🔥

275

卡路里

  • 6g
    蛋白质
  • 25g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小贴士

确保蔬菜切得薄而均匀,以便烹饪一致。你可以用植物性替代品替换马斯卡彭奶酪以制作纯素版本。剩余的食物可以在冰箱中存放长达3天——非常适合备餐!

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。