迪士尼的普罗旺斯杂烩
成本 $10, 节省 $20
来源: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 份数
- $10
迪士尼的普罗旺斯杂烩
成本 $10, 节省 $20
来源: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 份数
- $10
食材
基础
- 1罐(6盎司)番茄酱
- 🧄 ¼杯切碎的大蒜
- 💧 ¾杯水
- 4汤匙橄榄油,分开使用
蔬菜
- 🍆 1个小茄子,修剪并切得非常薄
调味料
- 🌿 1茶匙新鲜百里香叶,或根据口味调整
- 🧂 盐和胡椒粉,根据口味调整
可选
- 3汤匙马斯卡彭奶酪
步骤
1
将烤箱预热至375°F(190°C)。
2
将番茄酱铺在10英寸方形烤盘的底部。撒上洋葱和大蒜。加入水和1汤匙橄榄油搅拌均匀。用盐和胡椒粉调味。
3
从盘子的外边缘开始,向中心同心排列交替的茄子、西葫芦、黄南瓜、红甜椒和黄甜椒片。稍微重叠以展示颜色。
4
将剩余的3汤匙橄榄油淋在蔬菜上;用盐和胡椒粉调味。撒上百里香叶。用一张适合内部尺寸的烘焙纸覆盖蔬菜。
5
在预热的烤箱中烘烤,直到蔬菜变软且熟透,约45分钟。
6
如果需要,可以用马斯卡彭奶酪点缀后食用。
营养成分
每份🔥
275
卡路里
- 6g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小贴士
确保蔬菜切得薄而均匀,以便烹饪一致。你可以用植物性替代品替换马斯卡彭奶酪以制作纯素版本。剩余的食物可以在冰箱中存放长达3天——非常适合备餐!
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。