鸡肉沙拉
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $8
鸡肉沙拉
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
野菜
- 🥬 生菜 200g（用手撕成小块）
肉类
- 🍗 鸡胸肉 150g（煮熟）
蛋
- 🥚 鸡蛋 2个（煮熟）
调味料
- 🧂 盐 1/2小勺
- 橄榄油 1大勺
- 黑胡椒 适量
步骤
1
将鸡胸肉放入锅中煮熟后冷却备用。
2
将鸡蛋放入锅中煮熟成全熟，用冷水冷却后去壳。
3
清洗生菜，控干水分后用手撕成适合入口的大小。
4
将鸡肉和鸡蛋切成适合入口的大小，与生菜一起放入碗中。
5
加入盐、黑胡椒和橄榄油，轻轻搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 25g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
为了保持生菜的脆感，建议用冷水充分冷却。如果没有鸡胸肉，可以用金枪鱼罐头或即食鸡胸肉代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。