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鸡肉饭和土豆的烤箱烤制

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 主食材

    • 🍗 鸡胸肉 500克
    • 🍚 白米饭 2杯
    • 🥔 土豆 2个（去皮后切片）
    • 🧅 洋葱 1个（切碎）

  • 调味料

    • 🧂 盐 1小匙
    • 黑胡椒 少许
    • 橄榄油 2大匙

步骤

1

将烤箱预热至180℃。

2

用橄榄油稍微翻炒洋葱和鸡肉。

3

将切片土豆、炒好的洋葱和鸡肉、白米饭顺次铺层放入耐热容器。

4

撒上盐和黑胡椒，置于180℃烤箱中烤制40分钟。

营养成分

每份

🔥

550

卡路里

  • 35g
    蛋白质
  • 60g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

使用鸡胸肉更健康，但使用鸡腿肉会更嫩更多汁。剩饭也可以制作此菜，因此非常适合清理冰箱。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。