奇亚籽布丁
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $3
奇亚籽布丁
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
种子类
- 🌱 奇亚籽 2大勺
液体
- 🥛 杏仁奶 1杯
甜味添加
- 🍁 枫糖浆 1小勺（可根据喜好加入）
步骤
1
将奇亚籽和杏仁奶倒入密封容器中，充分搅拌均匀。
2
放置在冰箱中大约10分钟，等待奇亚籽变软。
3
取出后，根据喜好加入枫糖浆并进行食用。
营养成分
每份🔥
100
卡路里
- 3g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
提前一天晚上准备，第二天早晨即可快速食用。在冰箱中放置超过一天后，口感会更加浓郁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。