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黄油鸡(Murgh Makhani)

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 香料

    • 2茶匙咖喱粉
    • 2茶匙坦多里咖喱粉
    • 2茶匙马德拉斯咖喱粉
    • 1茶匙孜然粉
    • ½茶匙豆蔻粉
    • ½茶匙辣椒粉
    • 适量盐和黑胡椒粉
  • 蛋白质

    • 1½磅去骨去皮鸡腿肉,切成一口大小的块
  • 乳制品

    • 3汤匙黄油,分开使用
    • 1杯半奶油
    • ¼杯原味酸奶
  • 蔬菜

    • 🧅 1个黄洋葱,切碎
    • 4瓣大蒜,切碎
    • 2茶匙新鲜生姜末
  • 其他

    • 1汤匙柠檬汁
    • 1杯番茄泥
    • ⅓杯腰果
    • 1把新鲜香菜,去掉茎部

步骤

1

收集所有食材。

2

在一个小碗中混合咖喱粉、坦多里咖喱粉、咖喱粉、孜然、豆蔻、辣椒粉、盐和黑胡椒,制成香料混合物;备用。

3

将鸡肉放入大碗中,加入一半的香料混合物;搅拌均匀使鸡肉均匀裹上调料。

4

在中火加热的大平底锅中融化1汤匙黄油。加入鸡肉;翻炒至微微焦黄,约10分钟。离火备用。

5

在另一个大锅中融化剩余的2汤匙黄油,用中火加热。加入洋葱;翻炒至软化透明,约5分钟。加入剩余的香料混合物、大蒜、柠檬汁和生姜;翻炒约1分钟直至完全混合。

6

将番茄泥倒入洋葱混合物中煮沸,频繁搅拌约2分钟。倒入半奶油和酸奶。转小火慢炖酱汁,频繁搅拌约10分钟。离火。

7

在搅拌机中将腰果搅打成细粉。加入酱汁到搅拌机中;搅打至顺滑。

8

将搅打好的酱汁倒在平底锅中的鸡肉上。慢炖至浓稠,约10到15分钟。最后用香菜装饰。

营养成分

每份

🔥

552

卡路里

  • 33g
    蛋白质
  • 22g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小贴士

为了最佳风味,提前用香料腌制鸡肉。搭配印度香米和馕,构成完整的一餐。根据你的辣度接受程度调整辣椒用量。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。