炖煮肉丸
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 3 份数
- $10
炖煮肉丸
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 3 份数
- $10
食材
主要食材
- 绞肉 300g
- 🧅 洋葱 1个（切碎）
- 🥚 鸡蛋 1个
- 🍞 面包屑 1/4杯
- 🧄 大蒜 1瓣（切碎）
- 🍅 番茄酱 400g
- 植物油 1汤匙
- 🧂 盐 1/2茶匙
- 胡椒 少许
步骤
1
将绞肉、洋葱、鸡蛋、面包屑、盐和胡椒加入一只碗中，充分混合。
2
将混合好的肉捏成一口大小的圆球状。
3
在平底锅中热植物油，将肉丸表面煎至凝固。
4
加入番茄酱和大蒜，用中火焖煮约15分钟。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 30g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
在番茄酱中加入一点糖可以中和酸味。肉丸可以冷冻保存，方便随时食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。